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脂肪肝如何才能減掉

2024-06-04 14823次瀏覽

病情描述:

得了輕度的脂肪肝,需要好好控制減掉才行,所以,脂肪肝如何才能減掉?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

要減掉脂肪肝,需要采取飲食調(diào)整、生活方式改變以及必要時的藥物治療。以下是一些具體的建議:

1、清淡飲食:減少高糖、高脂肪、高熱量食物的攝入,避免油膩、油炸、過甜的食物,特別是動物內(nèi)臟、肥肉等。

增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白:多吃富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果、粗糧等,同時適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白,如魚、瘦肉、豆制品等。

2、增加運動量:積極進行有氧運動,如快走、慢跑、游泳、騎自行車等,提高體內(nèi)脂肪的代謝率。

3、保肝降酶藥物:對中重度脂肪肝患者,如果肝臟轉(zhuǎn)氨酶有明顯增高,需要在醫(yī)生指導下使用保肝降酶藥物進行治療,如甘草酸制劑、還原型谷胱甘肽、雙環(huán)醇等。

2024-06-04 17:43

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