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來大姨媽可以吃蝦嗎

2024-06-13 9365次瀏覽

病情描述:

來大姨媽的過程中,都會(huì)食用高蛋白的食物來補(bǔ)充體質(zhì),比如大蝦等等,朋友告訴我大蝦屬于寒性食物,不適合在經(jīng)期食用,那么來大姨媽可以吃蝦嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

來大姨媽期間,女性可以適量吃蝦。1.營養(yǎng)價(jià)值:蝦含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E、鈣、鐵等營養(yǎng)成分,這些對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說都是有益的。蛋白質(zhì)有助于增強(qiáng)身體免疫力,維生素A和E有助于維持皮膚健康,鈣和鐵有助于補(bǔ)充血液和防止貧血。2.注意事項(xiàng):蝦對(duì)女性有益,但月經(jīng)期間的女性身體較為虛弱,需要注意適量食用,避免過量導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重。同時(shí),蝦應(yīng)煮熟吃,避免食用未熟透、變質(zhì)的蝦,以防腹瀉或其他不適癥狀。

2024-06-13 14:51

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