雌激素過高怎么調(diào)理

雌激素過高時，調(diào)理方法主要包括：1.飲食調(diào)整：多吃富含維生素、纖維素以及鋅、硒等元素的食物，如蔬菜、水果、全谷類食物、海產(chǎn)品等，同時避免高脂、高糖、高鹽、高膽固醇的食物攝入。2.運動鍛煉：適量進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于降低雌激素水平，促進身體代謝和排泄。3.心理調(diào)節(jié)：保持心情愉快，避免情緒波動、壓力過大、失眠等不良心理狀態(tài)，有助于緩解雌激素過量的癥狀。4.水分平衡：保持足夠的水分攝入，以維持身體正常代謝和血液循環(huán)。5.藥物調(diào)理：在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)服用含有雄激素或孕激素的藥物，以拮抗雌激素的作用，改善雌激素過多的癥狀。通過上述方法調(diào)理，可以有效降低雌激素水平，恢復(fù)身體平衡。