常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

長(zhǎng)期熬夜掉頭發(fā)怎么辦

2024-06-19 13973次瀏覽

病情描述:

我這段時(shí)間經(jīng)常熬夜,頭發(fā)掉的厲害,請(qǐng)問長(zhǎng)期熬夜掉頭發(fā)怎么辦呢?

醫(yī)生回答(1)
王曉彥主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院

長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的掉發(fā)問題,生活上應(yīng)當(dāng)調(diào)整作息,保證充足的睡眠時(shí)間,以恢復(fù)身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。同時(shí),注意均衡飲食,多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物,以滋養(yǎng)頭發(fā)和頭皮。此外,減少精神壓力,通過運(yùn)動(dòng)、冥想等方式舒緩緊張情緒,也有助于改善脫發(fā)狀況。如果掉發(fā)情況持續(xù)嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),接受專業(yè)醫(yī)生的檢查和治療。通過改善生活習(xí)慣、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以及減輕心理壓力等多方面的綜合措施,可以有效地緩解長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致的掉發(fā)問題。

2024-06-19 13:56

專家科普視頻推薦精選問答