心悸怎么緩解

心悸的緩解方法多種多樣，要明確心悸的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療。一般而言，心悸的緩解可以從以下幾個(gè)方面入手：
1.藥物治療：針對(duì)心律失常等病理性原因，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用如酒石酸美托洛爾等調(diào)節(jié)心率的藥物。
2.心理治療：如果心悸是由焦慮等心理因素引起，可以通過(guò)認(rèn)知行為療法等心理治療方式緩解。
3.生活方式調(diào)整：保持規(guī)律的作息時(shí)間，減少壓力，適當(dāng)進(jìn)行如慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，以及避免攝入過(guò)多咖啡因等刺激性食物，都有助于緩解心悸。
4.急救措施：對(duì)于突發(fā)的心悸，可以嘗試深呼吸、休息、壓迫頸動(dòng)脈竇等方法進(jìn)行緩解，但務(wù)必注意方法正確，避免引起暈厥等不良反應(yīng)。