男人30歲掉頭發(fā)厲害怎么辦

男人30歲掉頭發(fā)厲害，可以考慮以下措施來應(yīng)對：
1.就醫(yī)檢查：建議到醫(yī)院皮膚科進行詳細檢查，以確定脫發(fā)的原因，如雄激素性脫發(fā)、斑禿、營養(yǎng)不良、毛囊炎等。
2.藥物治療：根據(jù)醫(yī)生診斷，可使用相應(yīng)藥物進行治療。如雄激素性脫發(fā)可使用非那雄胺抑制雄激素分泌，米諾地爾促進毛發(fā)生長；斑禿可使用米諾地爾、環(huán)孢素等藥物治療。
3.改善生活習慣：保持充足的睡眠，避免熬夜；均衡飲食，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物；減少煙酒攝入，避免過度壓力，保持心情愉悅。
4.專業(yè)治療：若藥物治療效果不佳，可考慮激光療法或毛發(fā)移植術(shù)等專業(yè)治療方法。毛發(fā)移植術(shù)通過移植自身健康毛囊到脫發(fā)區(qū)域，實現(xiàn)頭發(fā)再生。
5.日常護理：使用溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，避免頻繁染發(fā)、燙發(fā)，保持頭皮清潔，促進血液循環(huán)。
以上措施應(yīng)在醫(yī)生指導下進行，切勿自行診斷和用藥。