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空腹吃水果后喝酸奶長期這樣會不會對身體造成什么危害

2024-07-01 10268次瀏覽

病情描述:

早上起來都會先吃水果后喝酸奶,空腹吃水果后喝酸奶好嗎,長期這樣會不會對身體造成什么危害?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

長期空腹吃水果后喝酸奶可能會對身體造成一定的危害??崭钩运菀滓鹞杆岱置谶^多,刺激胃壁,可能導(dǎo)致胃痛、消化不良等不適癥狀。酸奶雖好,但空腹時喝酸奶也可能導(dǎo)致胃酸分泌增多,加重胃部不適。長期這樣做可能會導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不均衡,因為水果雖然富含維生素和礦物質(zhì),但并不能提供人體所需的全部營養(yǎng)素。
為了身體健康,建議在飲食中保持均衡,避免長期空腹吃水果后喝酸奶。可以適量地攝入水果,并在餐后再喝酸奶,以促進(jìn)營養(yǎng)的吸收和消化。同時,也要注意食物的多樣性,確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)素。

2024-07-01 09:20

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