南瓜子熱量高嗎
2024-07-01 9926次瀏覽
我今天去超市的時(shí)候買了一些南瓜子,正在減肥中,想問(wèn)瓜子熱量高嗎?
南瓜子屬于熱量偏高的食物。具體來(lái)說(shuō),每100克南瓜子的熱量大約在570至576大卡之間,與核桃、杏仁等堅(jiān)果的熱量相似。南瓜子也是高脂肪的食物,每100克南瓜子的脂肪含量可以達(dá)到46.1克左右。因此,雖然南瓜子含有豐富的營(yíng)養(yǎng),包括蛋白質(zhì)、纖維素和抗氧化物質(zhì)等,但由于其高熱量和高脂肪的特性,長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多,進(jìn)而引起身體肥胖。適量食用南瓜子,并結(jié)合均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),才能保持健康的體重和身體狀態(tài)。
2024-07-01 10:55
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問(wèn)孕婦可以吃田螺嗎
答孕婦可以適量吃田螺,但需要注意以下幾點(diǎn): 1.營(yíng)養(yǎng)成分:田螺富含高蛋白、低脂肪和多種礦物質(zhì),如鈣、磷、鐵等,這些對(duì)孕婦和胎兒的健康都有益。特別是鐵元素,有助于預(yù)防孕婦貧血。 2.潛在風(fēng)險(xiǎn):田螺性寒,且可能攜帶細(xì)菌、寄生蟲(chóng)等有害物質(zhì)。過(guò)多食用或處理不當(dāng)可能導(dǎo)致腹瀉、腹痛等癥狀,甚至可能通過(guò)胎盤(pán)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 3.個(gè)人體質(zhì):孕婦的體質(zhì)各異,對(duì)食物的耐受性也不同。如果孕婦有脾胃虛寒、急慢性腸炎等問(wèn)題,或曾對(duì)田螺等食物過(guò)敏,應(yīng)避免食用。
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問(wèn)痛風(fēng)田螺可以吃嗎
答建議痛風(fēng)患者少吃田螺。痛風(fēng)患者主要需限制高嘌呤食物的攝入,如內(nèi)臟,包括豬肝、豬心、豬肺、豬肚、雞心、雞肝、鴨腸等。還有海鮮,尤其是貝殼類海鮮,以及啤酒、白酒、黃酒以及碳酸飲料等。痛風(fēng)患者需適當(dāng)多喝水,每天飲水量保持在2000-2500mL,有助于血尿酸通過(guò)腎臟排出。