孕婦便秘了怎么辦

孕婦便秘了可以采取以下措施來緩解：
1.調(diào)整飲食：多吃富含纖維素的食物，如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，以及含水分多的食物，如西瓜、梨等，這些食物有助于促進腸道蠕動，軟化糞便。同時，保持充足的水分攝入也很重要。
2.適當運動：在醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的指導(dǎo)下，進行適合孕婦的運動，如散步、孕婦瑜伽等，這些運動可以增強體力，改善肌肉緊張程度，并有助于緩解便秘。
3.藥物治療：如果便秘癥狀嚴重，且上述方法無法緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用乳果糖、益生菌、開塞露等安全的藥物進行治療。但需注意，孕婦應(yīng)避免自行用藥，以免對胎兒造成不良影響。