韌帶拉傷怎么辦

韌帶拉傷通常分為三級，輕度為部分纖維撕裂，中度為明顯撕裂但未完全斷裂，重度則是韌帶完全斷裂。處理方法如下：
1. 立即休息：停止活動，避免進一步損傷。
2. 冷敷：傷后24-72小時內，每隔2-3小時應用冰袋冷敷15-20分鐘，幫助減輕腫脹和疼痛。
3. 壓縮：使用彈性繃帶或護具對受傷部位進行適當包扎，減少腫脹。
4. 抬高：盡量將患肢抬高，高于心臟位置，有助于消腫。
5. 疼痛緩解：若疼痛嚴重，可在醫(yī)生指導下服用非處方止痛藥，如布洛芬。
6. 康復鍛煉：輕度拉傷可適當做溫和的關節(jié)活動以保持關節(jié)靈活性，但避免劇烈運動。中重度拉傷需在醫(yī)生指導下進行物理治療。