坐骨神經(jīng)痛怎么辦

坐骨神經(jīng)痛通常是由于腰椎間盤突出、脊柱狹窄或其他影響到坐骨神經(jīng)的狀況引起的，主要癥狀是沿大腿后側(cè)、小腿外側(cè)至足部的劇烈疼痛、麻木或刺痛感。處理坐骨神經(jīng)痛，可以采取以下措施：
1. 休息與疼痛管理：初期應(yīng)避免劇烈活動，尤其是彎腰、扭轉(zhuǎn)或長時(shí)間坐著，可以使用冰敷或熱敷緩解疼痛。
2. 物理療法：包括溫和的拉伸和強(qiáng)化鍛煉，如瑜伽、游泳，有助于改善神經(jīng)受壓情況。理療師會指導(dǎo)進(jìn)行針對性的康復(fù)訓(xùn)練。
3. 藥物治療：非處方藥物如非甾體抗炎藥（NSAIDs）可減輕炎癥和疼痛。若疼痛嚴(yán)重，醫(yī)生可能會開具麻醉藥或皮質(zhì)類固醇類藥物。
4. 保持正確姿勢：工作和生活中注意保持良好的坐姿和站姿，使用支撐腰背的椅子。
5. 手術(shù)考慮：對于保守治療無效且嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的情況，可能需要考慮手術(shù)治療，如椎間盤切除術(shù)。
如果疼痛持續(xù)不減或者出現(xiàn)新的癥狀，如肌肉無力、大小便失禁，應(yīng)立即就診。