常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

血糖高的人吃火鍋可以吃芝麻醬嗎

2024-07-13 17283次瀏覽

病情描述:

我的血糖有點高,今天家里做了火鍋還打了芝麻醬,我想知道血糖高的人吃火鍋可以吃芝麻醬嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人吃火鍋時,一般不建議吃芝麻醬。芝麻醬雖然富含營養(yǎng),如蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、鉀、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分,但其含有較多的碳水化合物和油脂類物質(zhì)。對于血糖高的人來說,過多攝入芝麻醬可能導(dǎo)致血糖迅速升高,并可能干擾血脂、血糖等代謝過程。吃一小碗芝麻醬(約50克左右)可能使血糖迅速升高,效果相當(dāng)于攝入50到100克饅頭或米飯。因此,在吃火鍋或日常飲食中,血糖高的人應(yīng)盡量避免或減少芝麻醬的攝入,以維持血糖的穩(wěn)定。同時,血糖高的人還需注意整體飲食的均衡和合理,避免攝入過多高糖、高脂的食物,以控制血糖水平,保護身體健康。

2024-07-13 10:45

專家科普視頻推薦精選問答