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血糖高可以吃蜂蜜和山楂嗎

2024-07-13 13035次瀏覽

病情描述:

今天家人買了很多蜂蜜和山楂,我也想吃,但是我血糖高,想了解一下血糖高可以吃蜂蜜和山楂嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

血糖高的人不建議吃蜂蜜和山楂,主要原因如下:
1.蜂蜜:蜂蜜含有較高的糖分,主要是果糖和葡萄糖,這些單糖容易被人體吸收,從而迅速升高血糖水平。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),攝入蜂蜜后可能會(huì)導(dǎo)致血糖波動(dòng)較大,不利于病情的控制。因此,在血糖控制不穩(wěn)定的情況下,應(yīng)避免食用蜂蜜。
2.山楂:山楂雖然含有豐富的維生素C、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分,但其也含有一定量的果糖和淀粉。淀粉在人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖,而果糖雖然不會(huì)直接升高血糖,但過(guò)量攝入也會(huì)影響血糖水平。此外,山楂在食用后還可能刺激胃酸分泌過(guò)多,對(duì)胃黏膜造成刺激,不利于身體健康。對(duì)于血糖高的人來(lái)說(shuō),如果山楂攝入量過(guò)多,可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,因此應(yīng)適量食用或避免食用。

2024-07-13 16:43

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