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吃哪些食物可以降尿酸

2024-07-16 11483次瀏覽

病情描述:

我尿酸一直比較高,平時也在調(diào)理,但是效果一直不太好,想問一下吃哪些食物可以降尿酸?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

吃以下食物可以幫助降低尿酸:
1.蔬菜類:如卷心菜、水芹、紅薯、蘿卜、生菜、白菜、冬瓜、黃瓜、絲瓜、南瓜、空心菜等,富含纖維素、維生素、礦物質(zhì)及水分,能促進尿酸排泄。
2.水果類:青梅、青瓜、西瓜、椰子、草莓、櫻桃、車厘子、獼猴桃等含糖量較低的水果,可以適量食用,這些食物有助于堿化尿液,促進尿酸排泄。
3.低嘌呤食物:如魚肉、雞肉、鴨肉、低脂奶、酸奶等,這些食物在體內(nèi)合成尿酸的量較少,有助于控制尿酸水平。
4.高纖維食物:如燕麥、糙米、全麥面包等,這些食物不僅富含纖維,還能促進尿酸的排泄。
如果尿酸水平持續(xù)偏高,建議及時就醫(yī),遵醫(yī)囑進行治療。

2024-07-16 11:34

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