粳米的功效與作用

粳米有以下功效與作用：
1.溫中益氣、健脾養(yǎng)胃：粳米性平和，可以增強脾胃功能，脾氣健運后氣血得以化生，有溫中益氣、健脾養(yǎng)胃的作用。
2.補肺養(yǎng)陰：粳米味甘，性涼，適量食用粳米對于肺陰虧虛造成的干咳、咯少量黏痰等癥狀也有一定的緩解作用。
3.提供營養(yǎng)物質(zhì)：粳米中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素等成分，可以維持人體正常機能活動。