長(zhǎng)白頭發(fā)是缺哪些營(yíng)養(yǎng)

長(zhǎng)白頭發(fā)可能是缺乏多種營(yíng)養(yǎng)素導(dǎo)致的，主要包括：
1.B族維生素：如維生素B1、B2、B6等，這些維生素對(duì)于維持頭發(fā)的健康狀態(tài)至關(guān)重要。
2.蛋白質(zhì)：充足的蛋白質(zhì)是頭發(fā)健康生長(zhǎng)的基礎(chǔ)。如果缺乏蛋白質(zhì)，頭發(fā)部位的蛋白質(zhì)供給不足，會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)白發(fā)。
3.鐵元素：鐵元素是血紅蛋白的原料，缺鐵可能導(dǎo)致血紅蛋白含量下降，影響攜氧能力，進(jìn)而導(dǎo)致毛囊缺氧，長(zhǎng)期如此可能引發(fā)白發(fā)。
4.鋅元素：鋅元素是黑色素合成的重要因素，缺乏鋅元素可能導(dǎo)致色素減退或完全缺失，進(jìn)而引發(fā)毛發(fā)變白。