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皮膚過敏吃什么好

2024-08-14 450次瀏覽

病情描述:

最近皮膚老是癢癢的過敏了,想知道皮膚過敏吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
劉雯敏副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

皮膚過敏的患者,在飲食上需要特別注意:

1.應(yīng)避免已知的過敏原食物,如海鮮、花生、牛奶等,減少炎癥反應(yīng)。

2.增加富含Omega-3脂肪酸的食物,如深海魚、亞麻籽,有助于減輕皮膚炎癥。3.維生素C和E有利于皮膚健康,它們具有強(qiáng)大的抗氧化作用,可幫助修復(fù)受損皮膚,推薦食用柑橘類水果、獼猴桃、堅果和種子。

4.選擇深綠色、橙色和紅色的蔬菜,如菠菜、胡蘿卜、紅椒,富含抗氧化劑和營養(yǎng)素,能增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能并緩解過敏癥狀。

5.堅果如核桃、杏仁富含健康的脂肪酸、維生素和礦物質(zhì),同樣具有抗過敏和消炎的效果。酸奶和發(fā)酵食品也有助于增強(qiáng)腸道健康和免疫系統(tǒng)功能。

還要保持充足的水分?jǐn)z入,幫助排毒和維持皮膚彈性。當(dāng)然,飲食調(diào)整應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行,必要時配合藥物治療。

2024-08-14 14:52

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