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孕婦能不能吃西瓜

2024-11-27 433次瀏覽

病情描述:

最近天氣熱了想吃西瓜,請問孕婦能不能吃西瓜?

醫(yī)生回答(1)
張露副主任醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

孕婦可以適量吃西瓜。

西瓜含有豐富的水分和維生素,如維生素C、維生素A等,以及礦物質(zhì)如鉀,有助于補(bǔ)充孕婦所需的營養(yǎng)素,促進(jìn)新陳代謝,緩解孕期水腫。此外,西瓜中的番茄紅素還有助于提高免疫力,對孕婦和胎兒都有好處。而且,西瓜的含水量高,有助于孕婦保持水分平衡。同時,西瓜富含維生素、糖分及水分,能滿足孕婦及胎兒的部分營養(yǎng)需求,促進(jìn)胎兒發(fā)育。

但是,孕婦在食用西瓜時,建議每次食用量控制在200g約1塊左右,避免過量攝入糖分。同時,要選擇新鮮西瓜,避免食用冷凍或長時間放置的西瓜,以防細(xì)菌感染。而且要避免在晚上食用,以免增加夜尿次數(shù),影響睡眠質(zhì)量;孕婦如果有糖尿病、高血糖、腸胃不適等問題,應(yīng)遵醫(yī)囑,謹(jǐn)慎食用。

2024-11-27 16:43

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