老年骨質(zhì)疏松癥吃什么好
2024-12-03 155次瀏覽
老年人得了骨質(zhì)疏松癥，平時吃些什么可以緩解？
北京大學(xué)人民醫(yī)院
老年骨質(zhì)疏松癥是一種常見的骨骼疾病，主要表現(xiàn)為骨密度降低和骨微結(jié)構(gòu)破壞，增加骨折風(fēng)險。營養(yǎng)干預(yù)是防治骨質(zhì)疏松的措施之一，以下是一些有助于改善骨質(zhì)健康的食物建議：
1.補(bǔ)充鈣質(zhì)：選擇富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、酸奶、豆制品、海鮮（如蝦、魚）、堅果等。牛奶是極佳的鈣來源，建議每日飲用適量牛奶。
2.增加維生素D：維生素D有助于鈣的吸收，可多吃深海魚油、雞蛋黃等富含維生素D的食物，并適當(dāng)曬太陽以促進(jìn)皮膚合成維生素D。
3.適量蛋白質(zhì)：攝入足夠的蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、蛋類等，有助于骨骼健康。
4.均衡飲食：保持飲食多樣化，多吃新鮮蔬菜和水果，避免高鹽、高糖、高脂食物，戒煙限酒，減少咖啡和碳酸飲料的攝入。
5.維生素K：參與骨代謝過程，對骨質(zhì)健康有益。富含維生素K的食物有深綠色蔬菜（如西蘭花、羽衣甘藍(lán)、菠菜）。
此外，保持適量的身體活動，避免過度飲酒和吸煙，也可以維護(hù)骨質(zhì)健康。
2024-12-03 19:28
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問大腦神經(jīng)受損有哪些癥狀
答大腦神經(jīng)受損有大小眼、口角歪斜等癥狀。如果是輕微的腦細(xì)胞損傷，通常會出現(xiàn)在腦梗塞，中風(fēng)等腦血管意外疾病上，可以通過服用營養(yǎng)腦神經(jīng)藥物來改善循環(huán)。神經(jīng)性損害者應(yīng)避免吸煙和飲酒過量。神經(jīng)受損的病人要注意飲食的清淡和營養(yǎng)，不要老是吃垃圾食物。
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問大腦神經(jīng)受損能恢復(fù)嗎
答
大腦神經(jīng)受損的恢復(fù)能力是有限的。神經(jīng)細(xì)胞和心肌細(xì)胞是人體中唯二一旦損傷壞死后便無法再生的細(xì)胞。如果是輕微的腦損傷，如短暫的腦震蕩，大腦通常能夠自行恢復(fù)大部分功能。這得益于大腦的自身修復(fù)機(jī)制和神經(jīng)可塑性的發(fā)揮。如果是嚴(yán)重的神經(jīng)斷裂或大面積壞死，恢復(fù)起來極為困難，甚至可能無法完全恢復(fù)。
此外，在腦損傷后的“黃金時間”內(nèi)采取有效治療措施，可以最大化地利用大腦的自身修復(fù)能力和神經(jīng)可塑性，從而提高恢復(fù)的可能性和程度。
大腦神經(jīng)受損的恢復(fù)是一個長期而艱巨的過程。在治療過程中，患者和家屬需要保持耐心和積極配合，同時遵循醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療和康復(fù)訓(xùn)練。此外，通過避免外傷、保持良好的生活習(xí)慣等方式，也可以降低神經(jīng)受損的風(fēng)險。
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問雙額葉腦挫裂傷怎么辦
答雙額葉腦挫裂傷無明顯臨床癥狀，需行CT檢查。患者一般需要神經(jīng)外科病房留觀，避免腦損傷加重、出血增加、出現(xiàn)嚴(yán)重并發(fā)癥。如果患者出現(xiàn)顱內(nèi)高壓表現(xiàn)，如頭痛、嘔吐，甚至神志障礙、精神癥狀，嚴(yán)重者可出現(xiàn)偏癱、腦疝等，需及時手術(shù)治療。
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問腦部受損怎么治
答腦部受損通過藥物、手術(shù)等方式治療。輕微的腦部創(chuàng)傷，在沒有明顯的顱內(nèi)壓升高的情況下，能夠在醫(yī)生的建議下服用營養(yǎng)神經(jīng)藥、脫水藥、止痛藥等。有頭痛、惡心、嘔吐的患者應(yīng)定期進(jìn)行顱內(nèi)血壓監(jiān)測。嚴(yán)重的腦部創(chuàng)傷，盡早進(jìn)行手術(shù)治療。
