腰疼最快緩解方法

腰疼是一種十分常見的病癥，主要表現(xiàn)為腰脊或脊兩旁部位的急性或慢性疼痛。腰疼對患者的生活以及身體健康影響較大，腰肌勞損、腰間盤突出以及長時間缺乏運動等都會導(dǎo)致腰疼的現(xiàn)象。熱敷腰部能夠快速腰疼的癥狀，具體方法為用手指按壓腰部，找到疼痛點，然后用熱水袋敷在按壓疼痛點。按摩可以起到快速緩解腰疼的作用，按摩方法為用手指分別按摩相應(yīng)位置，按壓一分鐘，當(dāng)感覺到有酸脹感之后即可。當(dāng)腰疼時間過長且情況嚴重時，需要及時到醫(yī)院就診。如果有腰痛的現(xiàn)象，一定要多注意休息，避免長時間坐著或者長時間站著。