燕窩什么時候吃最好

燕窩作為一種營養(yǎng)豐富的滋補品，最佳的食用時間因個人體質和需求而異。一般來說，早晨空腹時食用燕窩，有利于身體更好地吸收其營養(yǎng)成分。此外，晚上睡前食用燕窩也有助于改善睡眠質量。食用燕窩時，建議搭配清淡的食物，避免過于油膩或辛辣的食物，以免影響燕窩的吸收效果。同時，注意適量食用，過量食用可能會導致消化不良或營養(yǎng)過剩。對于需要調理身體的人群，如孕婦、病后康復者等，可根據(jù)個人情況咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，制定合適的食用計劃。