高血糖早餐吃什么好

語音內(nèi)容：

高血糖是患者血液里面的糖分超過正常值出現(xiàn)的一種疾病。這是患者胰島素功能出現(xiàn)問題，不能正常分泌胰島素，導(dǎo)致出現(xiàn)的沉痛代謝疾病。通常高血糖患者的飲食需要格外注意。

早餐吃清淡容易消化的食物，比如粗糧或者無糖豆?jié){、全麥面包以及水果蔬菜，要避免吃淀粉含量比較高的面條，米飯等食物，避免血糖迅速升高，對(duì)餐后血糖的影響比較大。還可以吃一個(gè)雞蛋，這些食物蛋白質(zhì)含量，基本保證了一天的營(yíng)養(yǎng)需求。

最后還可以加一點(diǎn)涼拌菜。通過這種營(yíng)養(yǎng)的搭配，既保證了一天的基本營(yíng)養(yǎng)需求，又會(huì)保證的餐后血糖不會(huì)太高。糖尿病患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能經(jīng)常緊張，煩躁等，也不要熬夜和過度勞累。平時(shí)，為了將血糖維持在正常范圍，建議進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)。