紫薯燕麥粥

準(zhǔn)備材料，我用的是麥德龍買(mǎi)的麥片口感較細(xì)膩，材料稱(chēng)重，紫薯削皮，三樣?xùn)|西差不多是1：1：1

米淘洗干凈，紫薯切塊后沖洗一下。麥片也洗一下。也可以不洗。

鍋里倒入冷水，將紫薯和大米放入后蓋上鍋蓋，用大火煮開(kāi)后換中火。

煮到米油煮出來(lái)后放入麥片，繼續(xù)中大火煮。熬煮期間要經(jīng)常用勺子攪拌，以免粘底。

煮到濃稠時(shí)，上面冒泡泡換小火繼續(xù)燜煮五分鐘，期間攪拌，人在火旁邊看著，以免會(huì)潑灑出來(lái)。

出爐了，雜糧粥最適合老人小孩的。對(duì)上班族經(jīng)?？觳停程玫?，也可以調(diào)理下胃。