維生素c能不能長期服用

　　維生素c一般能長期服用，但不建議過量服用。

　　維生素c屬于有機化合物，可參與身體比較復雜的代謝過程，能夠促進身體生長，增強對疾病的抵抗力，一般能長期服用，可幫助延緩衰老，美白皮膚，還可以幫助改善維生素c缺乏所引起的牙齦疾病、壞血病、胃腸道疾病等。但通常不建議過量服用維生素c，因為一旦超過人體耐受量，容易產生副作用，引起惡心、頭痛、胃痙攣等不適癥狀，還可能會分解為草酸，誘發(fā)輸尿管結石、膀胱結石等泌尿系統(tǒng)結石。

　　建議在醫(yī)生指導下合理服用維生素c，避免擅自用藥引起身體不適。