小麥
小麥?zhǔn)俏覈狈饺嗣竦闹魇?，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食用?！侗静菔斑z》中提到“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含有B族維生素和礦物質(zhì)對人體健康很有益處。
小麥的功效
食材簡介
小麥?zhǔn)俏覈狈饺嗣竦闹魇常怨啪褪亲甜B(yǎng)人體的重要食用?！侗静菔斑z》中提到“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強(qiáng)氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含有B族維生素和礦物質(zhì)對人體健康很有益處。
營養(yǎng)價值
進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的；對于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥。
食用功效
1、養(yǎng)心，益腎，和血，健脾。
2、除煩、止血、利小便，潤肺燥。
3、對于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥。
4、進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到預(yù)防乳腺癌的目的。
適用人群
一般人群均可食用。
禁忌人群
過敏體質(zhì)忌食。
選購技巧
1、看整體：顆粒整齊、肥胖，干凈無雜質(zhì)。
2、嘗味道：有苦味﹑酸味的不要買。
