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懷孕第16周準(zhǔn)媽媽保健需知

懷孕第107天 2025-07-22

  寶寶發(fā)育  第16周時(shí),胎兒能夠自由轉(zhuǎn)動(dòng)頭部、雙臂和上半身,還會(huì)以擺動(dòng)身體和蹬腿的動(dòng)作表示他的喜歡和厭惡。  每日胎教  研究表明,凡是在宮內(nèi)受過(guò)“體育”運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的胎兒,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳躍等動(dòng)作的發(fā)育都明顯早于一般孩子。他們身體健壯,手腳靈敏、智、體全面發(fā)展。因此,“體育”胎教也是一種積極的有效的胎教?! ≡衅谏怼 言泻?,孕婦的心、脾、腎等內(nèi)臟器官負(fù)擔(dān)加重,孕婦感到活動(dòng)不方便,容易疲勞,出現(xiàn)喜靜厭動(dòng)現(xiàn)象,甚至不相上班,更不愿意活動(dòng)。結(jié)果體質(zhì)越來(lái)越差。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng),可以減少妊娠并發(fā)癥的發(fā)生?! ?zhǔn)爸爸必讀  數(shù)胎動(dòng):妻子仰臥或左側(cè)臥位。丈夫兩手掌放在妻子的腹壁上可感覺(jué)到胎兒有伸手、蹬腿等活動(dòng),即胎動(dòng)。胎動(dòng)一般在懷孕后4個(gè)月時(shí)開(kāi)始,7~8個(gè)月較明顯,其次是一天有兩個(gè)高峰,一個(gè)在下午7~9時(shí),一個(gè)是午夜11時(shí)至凌晨1時(shí),早晨最低,胎動(dòng)是胎兒健康狀況良好的一種表現(xiàn)?! ★嬍碃I(yíng)養(yǎng)  夏天可為孕婦做些清涼解暑的食物:冰糖銀耳:銀耳、青梅等、冰糖、糖桂花?! ?將銀耳發(fā)好洗凈?! ?將銀耳煮爛,加入冰糖,青梅、桂花即可?! ≡袐寢尡=  ∪焉锼脑卤=〉闹攸c(diǎn)應(yīng)是使孕婦攝取足夠的營(yíng)養(yǎng),原因是在這個(gè)時(shí)期,由于早孕反應(yīng)的結(jié)束,身心皆很舒服,胎兒的內(nèi)環(huán)境也很安定,亦是食欲突然旺盛的時(shí)期,過(guò)去一直不太需要營(yíng)養(yǎng)的胎兒現(xiàn)在進(jìn)入了急速生長(zhǎng)的時(shí)期?! ∧阒绬帷 √旱难劬σ暰W(wǎng)膜在4周大時(shí)即形成,視力在懷孕第七個(gè)月左右就會(huì)產(chǎn)生。但胎兒并末張開(kāi)眼去看,而是透過(guò)母親來(lái)區(qū)別黑夜和白晝的。這是由于人腦中的“松果腺素”在眼睛看亮的地方時(shí),所分泌的激素減少,看暗的地方時(shí)則相反。母親腦子中“松果腺素”的分泌訊號(hào),會(huì)傳至胎兒腦中。