懷孕第149天 2025-09-07

　　寶寶發(fā)育　　在X光下，胎兒的頭蓋骨、脊椎、肋骨、四肢的骨骼都能清楚的顯示出來(lái)，骨關(guān)節(jié)也開(kāi)始發(fā)育了，身體逐漸勻稱(chēng)，皮下脂肪少，皮膚呈黃色?！　∶咳仗ソ獭　≡S多心理學(xué)家認(rèn)為，母親懷孕5個(gè)月后，經(jīng)常聽(tīng)一些優(yōu)美的音樂(lè)，會(huì)提高胎兒對(duì)音樂(lè)的感受性。音樂(lè)胎教就是通過(guò)對(duì)胎兒不斷地進(jìn)行良性聲波刺激，促使其腦神經(jīng)發(fā)育，為優(yōu)化后天智力奠定基礎(chǔ)。音樂(lè)胎教分兩類(lèi)，一類(lèi)是適宜母親聽(tīng)的，以輕柔舒緩的曲調(diào)為主;另一類(lèi)是直接讓胎兒?jiǎn)为?dú)欣賞的?！　≡衅谏怼　D女妊娠以后，身體內(nèi)的循環(huán)血容量大為增加，比懷孕前大約增加了1/3，然而，其中血漿的增加超過(guò)了紅細(xì)胞的增加，致血液明顯稀釋?zhuān)蚨t蛋白的濃度降低，由懷孕前的120克/升降至100克/升，這種現(xiàn)象為生理性貧血(即稀釋性貧血)，這是由于適應(yīng)懷孕期間的各種需要，血漿增加較多而造成的相對(duì)性貧血，并非真正意義上的貧血，故對(duì)身體是無(wú)害的。含鐵量較高的食物(單位：毫克/100克食物) 芝麻 50.0 沙果 3.8 蕓豆 10.0 柿餅 3.4 黃豆 50.0 蜜棗 7.5 冬筍 5.2 葵花籽 4.3 雪里蕻 5.6 蓮子(干) 6.4 菠菜 4.1 豬肝 25.0 芹菜 3.6 雞蛋黃 7.0 苤藍(lán)葉 4.5 蝦子 69.8 木耳 185.0 海蟄皮 8.8 海帶 122.0 芝麻醬 58.0 紫菜 149.0　　準(zhǔn)媽媽保健　　適宜的家務(wù)勞動(dòng)可增加孕婦的活動(dòng)量，可防治孕期最容易出現(xiàn)的便秘，即能增進(jìn)孕婦的食欲，又可改善孕婦的睡眠。有助于預(yù)防孕婦發(fā)胖。但是，有些家務(wù)活孕期不應(yīng)該做。因此，孕期做家務(wù)活必須特別當(dāng)心，決不能想干什么就干什么，想做多少就做多少?！　★嬍碃I(yíng)養(yǎng)　　蘋(píng)果餅。取面粉0.5千克，牛奶2杯，雞蛋2個(gè)，油2湯匙，糖1湯匙，鹽少許，酵母25克，蘋(píng)果3~4個(gè)。用溫?zé)崤Ｄ虒⒔湍富_(kāi)，放入少許油、雞蛋、糖、鹽調(diào)勻，加入面粉團(tuán)好，放在暖和處發(fā)酵。發(fā)好后，將蘋(píng)果削皮、去核，切成薄片，摻到發(fā)面里。再發(fā)一會(huì)，用蘸過(guò)水的勺子把發(fā)面盛到加熱油的平鍋上煎烤?！　?zhǔn)爸爸必讀　　妊娠婦女感情會(huì)變得很脆弱，在精神上和心理上都離不開(kāi)丈夫，對(duì)丈夫有一種依賴(lài)感，妻子希望丈夫能時(shí)時(shí)在自己的身邊，和自己一起分享快樂(lè)、分擔(dān)憂(yōu)患。妊娠是女性生理上和心理上一次巨大的衍變時(shí)期，這種衍變時(shí)常造成妻子心理上的不平衡，丈夫在身邊，有一種穩(wěn)定作用，丈夫的愛(ài)是妻子精神上的鎮(zhèn)定劑。