常用工具
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孩子出現(xiàn)脾虛，容易導(dǎo)致抵抗力弱。如果遇到孩子脾虛，可以選擇以下方法進(jìn)行調(diào)理：
①飲食調(diào)理
偏涼食物需要少吃。涼茶、冷飲、雪糕、雪條盡量不吃。寒涼的食物包括：雪梨、香蕉、西瓜、火龍果、山竹、奇異果、白蘿卜、馬蹄、白菜、螃蟹等。
可以多吃平性帶點(diǎn)溫性的食物：蘋果、橙、榴蓮、龍眼、水蜜桃、櫻桃、葡萄、楊梅、西梅、紅棗、青棗、花椰菜、芥藍(lán)、白瓜、節(jié)瓜、南瓜、豬肉、牛肉、魚、蝦。
②生活方式
生活作息正常，尤其是晚上早睡。多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，中醫(yī)上講“脾主四肢”，四肢多運(yùn)動(dòng)、多鍛煉，一方面促進(jìn)消化，另一方面也有利于健脾。
③進(jìn)行推拿
簡單的推拿手法可以調(diào)理脾胃，對(duì)小孩進(jìn)行揉腹部、搓腳、捏脊或者是推脊。父母可以選擇在家自己每天給孩子做一段時(shí)間，也能明顯發(fā)現(xiàn)孩子的脾胃虛弱的情況會(huì)有所改變。
