金銀花的功效與作用
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金槍魚的功效與作用
金槍魚，又稱鮪魚、吞拿魚等，是一種大型遠洋性食用魚，主要分布在印度洋、太平洋與大西洋中部。金槍魚體形較長，呈流線形，尾鰭為叉狀或新月形，其肉色為紅色，是海鮮料理常用食物。
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金桔的功效與作用
金桔，又稱金橘、金丹、金棗等，是蕓香科金柑屬下的植物。金桔原產中國南部，廣范分布于長江流域及以南各省區(qū)，廣東地區(qū)種植最為廣泛，是名副其實的金桔之鄉(xiāng)。
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芥末的功效與作用
芥末，又稱芥子末、西洋山芋菜，芥辣粉等，一般分為綠芥末和黃芥末兩種。黃芥末源于中國，是芥菜的種子研磨而成；綠芥末源于歐洲，是用辣根制造，添加色素后呈綠色，其辛辣氣味強于黃芥末，并且有一種獨特的香氣。
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芥藍的功效與作用
芥藍，又稱白花芥藍、綠葉甘藍、芥藍等。為十字花科、蕓薹屬一年生草本植物，以肥嫩的花薹和嫩葉供食用，莖粗壯直立，表皮有一層蠟質。
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芥菜的功效與作用
芥菜又稱蓋菜、掛菜，是中國的特產蔬菜。芥菜植株一般可高150厘米，幼莖及葉具有毛刺。經過長期選擇和栽培，芥菜出現(xiàn)了不同的變種：根芥菜，也叫大頭菜，主要用來腌制咸菜;葉芥菜俗稱雪里紅，可制成霉干菜;莖芥菜，用來制作榨菜。
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節(jié)瓜的功效與作用
節(jié)瓜，又稱毛瓜，北瓜等，屬葫蘆科一年生攀援植物，是冬瓜的一個變種。節(jié)瓜瓜身表面光澤多毛，有濃綠色、黃綠色不同深淺的顏色，形狀有短圓柱形、長圓柱形等。
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茭白的功效與作用
茭白，又名高瓜、水筍，高筍。世界上把茭白作為蔬菜栽培的，只有中國和越南，并且茭白多生長于江河地帶。在唐代以前，茭白被當作糧食作物栽培，它的種子叫菰米或雕胡，是六谷之一。
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豇豆的功效與作用
豇豆，俗稱角豆、姜豆、帶豆，豇豆屬豆科一年生植物，分為長豇豆、飯豇豆兩種。豇豆耐熱性強，不耐霜凍，屬于攀緣植物,長到一定長度后需要搭建架子。豇豆的花有白色或淡紫色，開花后的種子一般只結兩莢，莢果呈線型，可長達40厘米。
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尖椒的功效與作用
尖椒，又稱辣椒、青椒，是一種茄科、辣椒屬的植物，果實通常呈圓錐形或長圓形。辣椒原產于南美洲熱帶，明代傳入我國，以四川、湖南、湖北產量最多。墨西哥人將辣椒視為國食，印度人稱辣椒為“紅色牛排”。
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鯽魚的功效與作用
鯽魚，俗名鯽瓜子、月鯽仔、土鯽等，常見淡水魚，主要是以植物為食的雜食性魚，喜群居而行。鯽魚一般體長為15～20厘米，呈流線型，體側扁而高，體較厚，腹部圓，背面灰黑色，腹面銀灰色，因生長水域不同，體色深淺有差異。
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積雪草的功效與作用
積雪草，又稱銅錢草、馬蹄草、錢齒草等，多年生草本植物，常卷縮成團狀。根圓柱形，長可達2～4cm，直徑約1～2mm，表面呈淺黃色或灰黃色。生長在海拔200-1900米之間的山地丘陵，喜陰濕的草地或水溝環(huán)境，分布于中國、印度、斯里蘭卡、馬來西亞、印度尼西亞等地區(qū)。
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雞油菌的功效與作用
雞油菌，又稱雞油蘑、雞蛋黃菌、杏菌等。子實體呈喇叭形，表面杏黃色或蛋黃色，類似母雞的肥油，故名雞油菌。世界上最好的雞油菌出產于東歐和俄羅斯，中國以西南地區(qū)的雞油菌產量最為豐富，并且種類多樣。
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雞腿菇的功效與作用
雞腿菇，又稱毛頭鬼傘、雞腿蘑、刺毛菇等。因其形狀如雞腿，肉質似雞肉而得名。雞腿菇常分布于溫帶、亞熱帶潮濕地區(qū)，在歐洲德國、捷克、荷蘭等國大量栽培，雞腿菇在雨后會迅速成長，多見于草地、樹林旁。
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雞腿的功效與作用
雞腿，又稱琵琶腿，是雞腳到腿的根部的部位，由于其味較淡，質頗堅硬，因此可使用于各種料理中。雞腿的熱量主要在于皮部，害怕肥胖的人群可以將皮剝掉后食用。
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雞肉的功效與作用
雞肉，是指雞身上的肉，其肉質細嫩，滋味鮮美，不但適于熱炒、燉湯，而且是比較適合冷食涼拌的肉類。雞的品種較多，但以烏雞的質量最佳，在挑選雞肉時，以肉色為白里透紅，有亮度，手感較光滑者為佳，注過水的雞肉質會特別有彈性。
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雞肝的功效與作用
雞肝，是雉科動物家雞的肝臟。肝臟是動物體內儲存養(yǎng)料和解毒的重要器官，整體呈紫紅色，有大小兩葉，葉面有苦膽和筋絡，食用時須摘去。新鮮的雞肝具有撲鼻的肉香，自然充滿彈性，有淡紅色、土黃色、灰色的都屬正常，黑色或者鮮紅色都是不正常的。
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火腿的功效與作用
火腿，又稱蘭熏、熏蹄、南腿等，是腌制或熏制的動物腿，可以做成火腿的動物一般有牛腿、羊腿、豬腿、雞腿等?；鹜认鄠鳛樗纬税l(fā)明，其中又以金華火腿最負盛名，其肉色紅潤、形似琵琶、鮮美可口，素以色、香、味、形“四絕”聞名于世，在國際上享有聲譽。
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火龍果的功效與作用
火龍果，又叫青龍果、仙蜜果、玉龍果等，原產于美洲地區(qū)，在中國臺灣、福建、海南等地區(qū)有較多種植。火龍果花呈漏斗狀，于夜間開放，果實上有鱗片、卵狀披針形。常見的紅龍果一般分為紅心火龍果和白心火龍果兩大類，并且紅心火龍果的營養(yǎng)價值高于白心火龍果。
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茴香的功效與作用
茴香，又稱小懷香，茴香子，香絲菜等，原產地中海地區(qū)，屬多年生草本植物。茴香全株具特殊辛香味，表面有白粉，開黃色花，嫩葉可作蔬菜，果實可作香料，亦可供藥用。由于能夠去除肉中臭氣，增添清香氣息，茴香由此得名。
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