濃縮果汁對(duì)人有危害嗎

　　一般情況下，喝濃縮果汁對(duì)人有沒(méi)有危害，需根據(jù)是否長(zhǎng)期大量食用來(lái)判斷。如果沒(méi)有長(zhǎng)期大量食用，那么就沒(méi)有危害；反之，則有危害。具體分析如下：

　　1、沒(méi)有危害

　　濃縮果汁通常是將水果壓制成汁后，通過(guò)低溫真空濃縮的方法進(jìn)行儲(chǔ)存制成的，屬于飲品，還含有較多的糖分。如果只是偶爾喝一次，一般對(duì)人沒(méi)有危害。

　　2、有危害

　　如果是長(zhǎng)期大量喝濃縮果汁，通常對(duì)人有危害，容易增大胃腸道負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適，出現(xiàn)惡心、腹脹等現(xiàn)象，而且濃縮果汁糖分較多，若喝完沒(méi)有刷牙或漱口，容易造成齲齒，還可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高。

　　建議平時(shí)保持良好的飲食習(xí)慣，避免大量喝濃縮果汁，可保持飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃新鮮水果蔬菜，促進(jìn)身體健康。