16歲的人進行力量訓練會影響長高嗎

　　16歲的人進行力量訓練會不會影響長高，需根據訓練強度進行判斷，具體分析如下：

　　1、不會

　　長高通常與骨骼生長發(fā)育有關。16歲的人的身體正處于發(fā)育階段，此時進行適度的力量訓練通常不會影響長高，可幫助增加肌肉力量和強度，加強骨密度，有助于身體長高。

　　2、會

　　如果力量訓練時強度過大、訓練時間過長，身體長期處于超負荷狀態(tài)，容易引起身體過度疲勞或肌肉勞損，一般會影響長高。

　　建議平時正確進行力量訓練，同時要加強飲食營養(yǎng)，幫助保持肌肉生長和身高發(fā)育。