34周孕婦飲食方面該注意哪些

　　一般情況下，34周孕婦飲食方面的注意事項有飲食多樣化、補充含鈣食物、避免大補食物等。具體分析如下：

　　1、飲食多樣化

　　34周已經(jīng)處在孕晚期階段，孕婦應當合理補充熱量，同時補充蛋白質(zhì)、維生素等含量較高的食物，比如雞蛋、牛奶、番茄、菠菜等，盡量做到飲食多樣化，有助于滿足自身及胎兒的營養(yǎng)需求。

　　2、補充含鈣食物

　　處在孕晚期時，胎兒的牙齒、骨骼等均需要大量的鈣才可以形成，因此孕婦需要合理補充鈣含量較高的食物，比如骨頭湯、蝦皮湯、芝麻等。

　　3、避免大補食物

　　雖然孕晚期時飲食補充非常重要，但不能盲目進補，避免大量攝入燕窩、阿膠等，應當做好營養(yǎng)均衡。

　　除此之外，需減少辛辣、油膩及刺激性食物，以免引起上火，不利于胎兒的成長及發(fā)育。