小米含糖嗎，血糖高的人能吃嗎

 　　小米通常是含糖的，血糖高的人可以適量吃，若對(duì)其過敏則不能吃，具體分析如下：

　　一、小米含不含糖

　　小米含糖量較高，小米中含有大量的淀粉，攝入人體之后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘欠謴亩蝗梭w吸收。每100克小米中含有70克的淀粉，小米屬于雜糧，糖尿病患者可以吃些小米一類的粗糧來代替大米、精米、精面，小米煮飯可以作為糖尿病患者的主食之一。

　　二、能不能吃

　　1、能吃
　　小米作為常見的粗糧，里面含有膳食纖維、蛋白質(zhì)、碳水化合物、糖分等物質(zhì)，血糖高的人群少量或適量的攝入可以補(bǔ)充人體所需營養(yǎng)和能力，提高機(jī)體免疫力。里面的膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，淀粉可以轉(zhuǎn)化為糖分被人體吸收，但是要注意，不可吃太多。
　　2、不能吃
　　如果血糖處于無法控制階段，或者是對(duì)小米存在過敏反應(yīng)，通常是不可以吃的，可能會(huì)引起血糖波動(dòng)，或者是出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如瘙癢、紅疹等，不利于病情的恢復(fù)以及血糖的穩(wěn)定。
　　血糖高的人在飲食上要注意以清淡為主，少吃高油脂、高糖分的食物，必要的情況下，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降糖藥物緩解，如鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。