男人疲勞乏力，精神不振吃什么好

　　一般情況下，男人疲憊乏力精神不振可以吃紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫(yī)囑吃安神補腦液、六味地黃丸等藥物。具體分析如下：

　　一、食物

　　1、紅棗

　　紅棗當中含有人體所需的營養(yǎng)成分，例如蛋白質、維生素、礦物質等，適量吃一些能夠為身體提供所需的營養(yǎng)，可以避免由于身體能量不足所引起的不適。紅棗也屬于藥食同源的食物，有益氣補肺以及潤燥滋陰的功效，適量吃一些，也能夠為身體補氣血，緩沖身體的不適。

　　2、黑芝麻

　　黑芝麻當中含有較豐富的油脂、纖維素以及維生素等成分，適量吃一些也能夠為身體補充營養(yǎng)，物質可以轉化成能量儲存，避免身體出現能量不足的現象。黑芝麻也屬于藥食同源的食物，有潤燥通便以及滋肝補腎的功效，也能夠用來改善由于肝腎虧虛以及貧血所引起的不適。

　　二、藥物

　　1、安神補腦液

　　如果是長時間熬夜、精神壓力比較大引起，可以在醫(yī)生指導下使用安神補腦液改善。安神補腦液有益氣養(yǎng)血、強腦安神的功效，可以用來改善神倦乏力、腰膝酸軟以及多夢易醒等癥狀。

　　2、六味地黃丸

　　如果是久病傷腎、房事過度或者稟賦不足等因素引起，則可以在醫(yī)生指導下使用六味地黃丸調理，六味地黃丸有滋陰補腎功效，能夠緩解陰虛虧損所引起的病癥。

　　除了上述食物和藥物，也可以吃龍眼肉或者參苓白術散等等。建議如患者出現上述癥狀，并情況較為嚴重，一定要及時到醫(yī)院選擇相應的治療方案。