做完俯臥撐第二天肩膀酸痛怎么回事，怎么辦

　　做完俯臥撐第二天肩膀酸痛可能與運(yùn)動(dòng)量過大、肌肉拉傷、肩袖損傷等因素有關(guān)。可通過日常護(hù)理、口服藥物等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：

　　1、運(yùn)動(dòng)量過大

　　如果在做俯臥撐時(shí)運(yùn)動(dòng)量超過自身所承受的負(fù)荷，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體產(chǎn)生較多的乳酸，乳酸不能及時(shí)分解代謝，從而在體內(nèi)大量堆積。臨床會(huì)出現(xiàn)肩膀疼痛、乏力等癥狀。患者可通過使用熱敷袋，對(duì)局部進(jìn)行熱敷，可緩解不適癥狀。

　　2、肌肉拉傷

　　若在做俯臥撐時(shí)，動(dòng)作過于猛烈，肌肉過度拉伸，從而引起肌肉損傷。臨床會(huì)出現(xiàn)肌肉疼痛、酸麻等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下萘普生片、布洛芬片等藥物進(jìn)行治療。

　　3、肩袖損傷

　　若在運(yùn)動(dòng)時(shí)，導(dǎo)致肩袖受到拉傷，可能會(huì)引起關(guān)節(jié)疼痛的癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用吲哚美辛膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進(jìn)行治療。

　　除上述因素外，還有可能與痛風(fēng)、肩周炎、頸椎病等因素有關(guān)。應(yīng)及時(shí)前往醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)檢查，并遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。