咖啡喝多了對(duì)身體有什么影響嗎

　　一般情況下，咖啡喝多了可能會(huì)導(dǎo)致胃部刺激、失眠與神經(jīng)緊張、血壓升高、心臟負(fù)擔(dān)加重、骨質(zhì)疏松等現(xiàn)象出現(xiàn)。若有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、胃部刺激

　　咖啡中含有酸酯、油脂以及咖啡因，能夠刺激胃黏膜、促進(jìn)胃酸的分泌。長(zhǎng)期大量飲用咖啡可能導(dǎo)致胃痛、胃脹等消化不良癥狀，甚至增加胃炎、胃潰瘍的風(fēng)險(xiǎn)。

　　2、失眠與神經(jīng)緊張

　　咖啡中的咖啡因能讓神經(jīng)系統(tǒng)興奮，大量飲用可能導(dǎo)致失眠、神經(jīng)緊張，出現(xiàn)耳鳴、心臟跳動(dòng)迅速、脈搏次數(shù)增加等癥狀。

　　3、血壓升高

　　咖啡因可能會(huì)導(dǎo)致血管收縮，從而引發(fā)血壓升高，對(duì)高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化等患者尤為不利。

　　4、心臟負(fù)擔(dān)加重

　　大量飲用咖啡會(huì)促進(jìn)交感神經(jīng)興奮而使心率明顯增快，加重心臟的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)心悸、胸悶等不適癥狀。

　　5、骨質(zhì)疏松

　　長(zhǎng)期大量飲用咖啡可能會(huì)影響身體對(duì)鈣的吸收，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是中老年婦女和孕婦更應(yīng)注意。

　　為了保持健康，建議根據(jù)個(gè)人情況合理控制咖啡的攝入量，并在必要時(shí)咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)專家的建議。同時(shí)，保持均衡飲食和健康的生活方式也是非常重要的。