人為什么會打呼嚕

　　一般情況下，打呼嚕指打鼾，可能是頸部脂肪過多、睡姿不當(dāng)、吸煙飲酒過度、鼻竇炎、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征等原因引起的。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)。具體分析如下：

　　1、頸部脂肪過多

　　頸部脂肪過多可能壓縮呼吸道，導(dǎo)致空氣流動(dòng)時(shí)產(chǎn)生振動(dòng)，出現(xiàn)打鼾的情況。需保持健康的體重，規(guī)律進(jìn)行體育鍛煉，有助于減少頸部脂肪，使呼吸道暢通。

　　2、睡姿不當(dāng)

　　仰臥睡覺時(shí)，舌頭和軟腭可能向下墜落，阻塞呼吸道，引起打鼾?？蓢L試側(cè)臥睡眠，使用枕頭支撐身體，保持呼吸道開放。

　　3、吸煙飲酒過度

　　酒精和尼古丁會使喉嚨肌肉放松，加劇睡眠時(shí)的氣道塌陷，導(dǎo)致打鼾。需戒煙限酒，以減少喉部肌肉松弛，改善睡眠質(zhì)量。

　　4、鼻竇炎

　　身體抵抗力過低，易導(dǎo)致上呼吸道感染，引發(fā)鼻竇炎。鼻竇黏膜腫脹和分泌物增多，引起鼻腔狹窄并張口呼吸，促使舌體后墜，從而導(dǎo)致打鼾。通常伴隨鼻塞、頭暈等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用氮?斯汀氟替卡松鼻噴霧劑、鹽酸非索非那定片、對乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。

　　5、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征

　　顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征通常是精神緊張、夜磨牙、咬合不當(dāng)?shù)仍蛞鸬?，可能?dǎo)致下頜運(yùn)動(dòng)受限，影響呼吸道的通暢性，從而引起打鼾。通常伴隨疼痛、張口受限等癥狀?？稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用鹽酸乙哌立松片、布洛芬片、阿司匹林片等藥物進(jìn)行治療。

　　可嘗試側(cè)臥睡眠，使用特制的枕頭或衣物放置在背后，以防止仰臥。并保持健康的生活方式，規(guī)律鍛煉，健康飲食，適當(dāng)控制體重。