老年人經(jīng)常便秘怎么辦

　　一般情況下，老年人經(jīng)常便秘可能是飲食因素、缺乏運(yùn)動、甲狀腺功能減退癥、慢性腸炎、糖尿病等原因引起的。出現(xiàn)上述情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方法來進(jìn)行改善和調(diào)理。具體分析如下：

　　1、飲食因素

　　老年人飲食中膳食纖維攝入不足，水分?jǐn)z取量減少，讓糞便體積減小，可能會導(dǎo)致老年人經(jīng)常便秘。日常需要增加高纖維食物，如蔬菜、水果、全谷物等食物的攝入，保持充足水分?jǐn)z入，每日至少8杯水。

　　2、缺乏運(yùn)動

　　老年人活動量減少，身體機(jī)能下降，從而可能會導(dǎo)致腸道蠕動減慢，引起老年人經(jīng)常便秘。平時(shí)注意適當(dāng)活動，如散步、太極拳等，促進(jìn)腸道蠕動。

　　3、甲狀腺功能減退癥

　　甲狀腺功能減退癥可能與遺傳、免疫力低下等引起的，從而可能會影響腸道蠕動和腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)，造成老年人經(jīng)常便秘。通常伴隨多飲、嗜睡等情況?；颊咝枳襻t(yī)囑使用逍遙丸、左甲狀腺素鈉片、桂枝茯苓丸等藥物進(jìn)行治療。

　　4、慢性腸炎

　　慢性腸炎可能是由感染、遺傳等引起的，可能會影響腸道正常功能，出現(xiàn)上述癥狀。可能出現(xiàn)腹痛、消瘦等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢拉定顆粒等藥物進(jìn)行治療。

　　5、糖尿病

　　飲食不當(dāng)、免疫力低下等可能會引起糖尿病，長期高血糖可損傷控制胃腸道蠕動的自主神經(jīng)，導(dǎo)致腸道蠕動減慢，食物在腸道中滯留時(shí)間延長，進(jìn)而可能出現(xiàn)上述癥狀。一般還可能伴有體重下降、多食等癥狀?；颊呖稍卺t(yī)生的建議下使用甲鈷胺片、枸櫞酸莫沙必利片、二甲雙胍片等藥物進(jìn)行緩解。

　　平時(shí)應(yīng)多吃富含纖維的蔬菜，如菠菜、芹菜、冬瓜、絲瓜、南瓜、木耳、海帶、蘿卜等。這些食物能夠清熱解毒，促進(jìn)腸道蠕動，緩解便秘。