老年人便秘怎么改善和調(diào)理

　　一般情況下，老年人便秘可能是膳食纖維攝入不足、水分?jǐn)z入不足、甲狀腺功能減退、焦慮癥、慢性腸炎等原因引起的。出現(xiàn)上述情況，建議前往正規(guī)醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采用一般治療、藥物治療等方法來進(jìn)行改善和調(diào)理。具體分析如下：

　　1、膳食纖維攝入不足

　　飲食中缺乏足夠的膳食纖維，導(dǎo)致糞便體積減小，腸道蠕動減慢，老年人就會出現(xiàn)便秘的癥狀。日常需要增加蔬菜、水果、全谷類等富含膳食纖維的食物攝入。

　　2、水分?jǐn)z入不足

　　日常飲水量不足，導(dǎo)致腸道內(nèi)水分減少，糞便干燥，引起老年人便秘。平時(shí)注意增加飲水量，保持每日足夠的水分?jǐn)z入。

　　3、甲狀腺功能減退

　　甲狀腺功能減退可能是遺傳、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩卦斐傻模M(jìn)而可能會影響腸道蠕動和腸道神經(jīng)調(diào)節(jié)，造成老年人便秘。通常伴隨食欲減退、毛發(fā)稀疏等情況，患者需遵醫(yī)囑使用逍遙丸、左甲狀腺素鈉片、桂枝茯苓丸等藥物進(jìn)行治療。

　　4、焦慮癥

　　精神壓力、環(huán)境變化等可能會引發(fā)焦慮癥，焦慮、抑郁等精神心理因素可通過影響自主神經(jīng)系統(tǒng)功能，引發(fā)老年人便秘?？赡馨橛星榫w低落、焦慮不安等癥狀，患者可在醫(yī)生的建議下使用勞拉西泮片、奧沙西泮片、地西泮片等藥物進(jìn)行緩解。

　　5、慢性腸炎

　　慢性腸炎可能是由感染、飲食不當(dāng)?shù)纫蛩卣T發(fā)的，進(jìn)而可能會影響腸道正常功能，誘發(fā)老年人便秘?？赡艹霈F(xiàn)腹痛、便血、消瘦等癥狀，患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢拉定顆粒等藥物進(jìn)行治療。

　　平時(shí)應(yīng)注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維和水分?jǐn)z入，適量運(yùn)動，保持良好的排便習(xí)慣。