長期喝三七粉有什么好處和壞處

2024-11-27來源：彩牛養(yǎng)生　　

導讀一般情況下，長期喝三七粉有促進血液循環(huán)、止血活血、保護肝臟、延緩衰老、緩解肌肉酸痛等好處?？赡艽嬖谏匣?、增加胃腸負擔、肝腎損傷、增加出血風險、過敏等壞處。建議在醫(yī)生的指導下合理適量服用，以免引起不良反應。應該避免攝入生冷、油膩的食物。...

　　一般情況下，長期喝三七粉有促進血液循環(huán)、止血活血、保護肝臟、延緩衰老、緩解肌肉酸痛等好處?？赡艽嬖谏匣?、增加胃腸負擔、肝腎損傷、增加出血風險、過敏等壞處。具體分析如下：

　　一、好處

　　1、促進血液循環(huán)

　　三七粉含有多種活性成分，如三七皂苷等，其能起到擴張血管的作用，從而可以促進血液循環(huán)，有助于預防心腦血管疾病。

　　2、止血活血

　　三七粉還具有較好的止血效果，同時又能活血化瘀，對外傷出血或內(nèi)臟出血有一定的治療作用。

　　3、保護肝臟

　　三七粉中的三七皂苷還可以提高肝臟的解毒能力，減輕肝臟負擔，從而可以防止肝臟疾病的發(fā)生。

　　4、延緩衰老

　　三七粉具有抗氧化的作用，其可以清除體內(nèi)自由氧化物，減少氧化損傷，從而延緩細胞和器官的衰老，保持身體健康和活力。

　　5、緩解肌肉酸痛

　　適量攝取三七粉還有助于緩解肌肉酸痛，加速體力恢復，運動員和健身愛好者適量食用，有助于幫助運動后的恢復。

　　二、壞處

　　1、上火

　　三七性質(zhì)溫熱，長期服用三七粉會引起熱邪等病癥，從而出現(xiàn)口干舌燥等上火癥狀。

　　2、增加胃腸負擔

　　而且長期服用三七粉還可能會對胃腸道黏膜造成刺激，從而引起胃痛等癥狀。

　　3、肝腎損傷

　　由于藥物代謝等需要肝腎參與，所以長期服用三七粉會增加肝腎負擔，嚴重時可能還會導致肝腎功能出現(xiàn)障礙。

　　4、增加出血風險

　　三七粉活血的作用較強，長期服用可能會引發(fā)凝血功能障礙，增加出血風險，如女性月經(jīng)量增多、經(jīng)期延長等癥狀。

　　5、過敏反應

　　本身就是過敏體質(zhì)的人群長期服用三七粉也可能會引起皮疹、腫脹、瘙癢等過敏反應，對身體健康不利。

　　建議在醫(yī)生的指導下合理適量服用，以免引起不良反應。同時，在服用三七粉期間，應該避免攝入生冷、油膩、辛辣、刺激的食物，以免影響脾胃的運化功能，進而影響到三七粉的效果。