便秘總是放屁是什么原因

2025-03-14來源：彩牛養(yǎng)生　　

導(dǎo)讀膳食纖維攝入過少，且肉類、精細(xì)米面等高脂高蛋白食物吃得多，易導(dǎo)致便秘。同時(shí)，腸道內(nèi)細(xì)菌分解食物產(chǎn)生大量氣體，就會(huì)頻繁排氣。建議調(diào)整飲食，多吃富含膳食纖維的蔬果，如西蘭花、蘋果，增加粗糧攝入。長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減緩。...

　　放屁指排氣，便秘總是排氣可能是飲食不當(dāng)、運(yùn)動(dòng)不足、腸道菌群失調(diào)、腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等引起的，需要根據(jù)不同的情況進(jìn)行處理，建議及時(shí)就醫(yī)，通過檢查明確原因后遵醫(yī)囑進(jìn)行處理。

　　1、飲食不當(dāng)：膳食纖維攝入過少，且肉類、精細(xì)米面等高脂高蛋白食物吃得多，易導(dǎo)致便秘。同時(shí)，腸道內(nèi)細(xì)菌分解食物產(chǎn)生大量氣體，就會(huì)頻繁排氣。建議調(diào)整飲食，多吃富含膳食纖維的蔬果，如西蘭花、蘋果，增加粗糧攝入。

　　2、運(yùn)動(dòng)不足：長期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)，胃腸蠕動(dòng)減緩，糞便在腸道停留時(shí)間延長，水分被過度吸收致便秘。腸道氣體也因蠕動(dòng)慢難排出，引發(fā)頻繁排氣。日常需增加運(yùn)動(dòng)量，如每天散步半小時(shí)，或進(jìn)行瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)。

　　3、腸道菌群失調(diào)：抗生素濫用、飲食不規(guī)律等，破壞腸道內(nèi)菌群平衡，有益菌減少，有害菌增多，影響消化吸收，造成便秘和排氣多，還可能有腹脹、腹痛?；颊呖稍卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用雙歧桿菌四聯(lián)活菌片、枯草桿菌二聯(lián)活菌腸溶膠囊、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道菌群。

　　4、腸易激綜合征：飲食、精神等因素，誘發(fā)腸道功能紊亂，腸道敏感性增高，蠕動(dòng)異常，出現(xiàn)便秘、排氣頻繁，癥狀常與情緒、飲食相關(guān)，還可能有腹痛。建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用匹維溴銨片、馬來酸曲美布汀片、復(fù)方枸櫞酸阿爾維林軟膠囊等藥物調(diào)節(jié)腸道功能。

　　5、甲狀腺功能減退：因甲狀腺激素合成和分泌減少，機(jī)體代謝減慢，胃腸蠕動(dòng)變緩，引發(fā)便秘、排氣多，伴有乏力、畏寒、嗜睡等癥狀。患者可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用甲狀腺片、益康膠囊、氫化可的松片等藥物改善癥狀。

　　日常生活中，保持規(guī)律的生活作息，適當(dāng)增加體育鍛煉，如散步、慢跑等，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　參考文獻(xiàn)：

　　[1]王康益,章瑩.腹瀉型腸易激綜合征與陽虛體質(zhì)的相關(guān)性研究進(jìn)展[J].中醫(yī)臨床研究,2024,16(19):144-148.

　　[2]溫倩穎,張麗卿.腸道菌群失調(diào)促進(jìn)高尿酸血癥發(fā)生發(fā)展機(jī)制及菌群調(diào)節(jié)防治作用研究進(jìn)展[J].山東醫(yī)藥,2024,64(27):92-97.

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