勃起不堅(jiān)吃什么好

男性出現(xiàn)勃起不堅(jiān)是屬于陽(yáng)痿的癥狀，陽(yáng)痿的男性可以通過(guò)食療的方法進(jìn)行調(diào)理，可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┖\的食物、動(dòng)物內(nèi)臟、軟食、壯陽(yáng)食物等，比如韭菜、枸杞、鹿茸、牡蠣以及雞肉等。雖然食療是有一定效果，但是想要治療好勃起不堅(jiān)的癥狀，還需要調(diào)整男性的心態(tài)以及堅(jiān)持在身體鍛煉，糾正不良的生活習(xí)慣。

勃起不堅(jiān)吃什么好

1、動(dòng)物內(nèi)臟

如羊腎，豬肝等，因?yàn)閯?dòng)物的內(nèi)臟中含有很多性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，對(duì)男性增強(qiáng)精子活力都有很好的效果，在一定程度上能夠有效的提高男性的性欲。

2、含鋅的食物

比如牡蠣，牛肉，雞肝，蛋，豬肉，雞肉等。含鋅的食物可以讓男性的陰莖更強(qiáng)硬，可以解決男性勃起不堅(jiān)的問(wèn)題。含有鋅元素的食物有很多，男性在日常生活中要多吃。

3、壯陽(yáng)的食物

壯陽(yáng)的食物有鵪鶉、生姜、河蝦、雞肉等。其實(shí)，在現(xiàn)在有很多男性已經(jīng)經(jīng)常吃壯陽(yáng)的食物，勃起不堅(jiān)的男性也應(yīng)當(dāng)適量吃壯陽(yáng)食物。

4、軟食

男性勃起不堅(jiān)的話，在平時(shí)最好還可以多吃一些軟食，軟食當(dāng)中一般都含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分，有利于滋養(yǎng)身體。軟食主要有蛋、蓮子、骨頭湯等等，軟食可以讓男性吸收更多的營(yíng)養(yǎng)成分，改善其體質(zhì)，提高其性能力。

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