花粉的功效與作用

花粉是有花植物雄性器官，是雄蕊中的生殖細胞，它含有多種人體所需的營養(yǎng)成分。我國是食用花粉最早的文明古國?；ǚ壑懈缓喾N氨基酸、維生素A、維生素C、維生素E、活性物質(zhì)以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。接下來給大家詳細講講花粉的功效與作用。

花粉的功效與作用

1、提高免疫力

花粉能促進免疫器官的發(fā)育、阻止免疫抑制劑對免疫器官的損害、加速抗體的產(chǎn)生和延緩抗體的消失?；ǚ勰軌虼龠MT淋巴細胞和巨噬細胞的增加，并能提高巨噬細胞的吞噬能力，從而全面提高機體的免疫功能。

2、幫助減肥

花粉中含有的生物活性物質(zhì)對機體的各種生理機能、各個器官系統(tǒng)的生理活動具有很好的調(diào)節(jié)作用，使人體的新陳代謝正常，可以幫助去除體內(nèi)多余的脂肪，達到減肥的目的。

3、增強記憶、提高智力和改善睡眠質(zhì)量

花粉含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，還含有合成神經(jīng)質(zhì)的原料，能夠改善記憶功能，增強智力，并對老年性癡呆癥有良好的防治效果。花粉中的多種不飽和脂肪酸、磷、活性物質(zhì)等對神經(jīng)系統(tǒng)有滋養(yǎng)和改善功能，可促進青少年神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育、增強記憶力，有效預防腦細胞功能的衰退，有效地改善失眠、健忘、頭痛、神經(jīng)質(zhì)等癥狀。

4、解除疲勞、補充體能

花粉中富含制造新細胞所需的蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物和植物性脂肪，能及時補充因腦力勞動、體力勞動和運動所消耗的大量能量，起到緩解身體疲勞，補充體能的作用。

5、提高腸胃能力

花粉既能增進食欲又能增強消化功能，對于胃口不佳、消化吸收力差的消瘦癥能有效地康復。同時花粉對胃腸功能紊亂、潰瘍病、便秘也有良好的治療作用。

以上就是有關(guān)花粉的功效與作用的全部內(nèi)容，希望可以給大家?guī)韼椭?。花粉的營養(yǎng)豐富，但是也必須長期食用才會有效果。另外，對花粉過敏者慎用花粉。