白果禁忌人群

　　白果，也就是我們所說的銀杏果，因其價值高，又常見，甚至已成為大家燉湯、配菜的“首選”，但萬一吃不對，反而會傷了身體。那么白果哪些人不建議吃呢？一起看看吧！

　　禁忌人群

　　1、孕婦

　　銀杏中含有微量氫氰酸，是有毒性的，孕婦多食白果，容易對腹中胎兒產生影響發(fā)育等一系列副作用。

　　2、兒童

　　兒童對毒素的耐受性比較弱，食用有毒的白果后不能很好的將毒素代謝，容易出現(xiàn)輕微中毒的不良副作用。

　　3、過敏人群

　　白果中含有較豐富的蛋白質，有一定的致敏性，如過敏體質人群食用，可能會出現(xiàn)皮膚紅腫、腹瀉、腹痛的不良副作用。

　　4、術后患者

　　白果有一定的抑制凝血的作用，因此手術后患者不建議食用白果，可能會發(fā)生血量增多，止不住的不良副作用。

　　功效與作用

　　1、增強免疫力

　　白果富含多種維生素和礦物質，如鋅、鎂、鈣、銅等，可以增強人體的免疫力，防止感冒和疾病。

　　2、補肺益氣

　　白果具有補肺益氣的功效，可以治療咳嗽、氣喘、哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病。

　　3、降血壓

　　白果中含有一定量的鉀元素，能夠幫助身體排出多余的鈉離子，從而起到降低血壓的作用。

　　4、緩解便秘

　　白果中富含纖維素，有助于增加腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　5、改善睡眠

　　白果中含有豐富的蛋白質、氨基酸和其他營養(yǎng)成分，可以提高人體代謝率，幫助人體放松，有助于改善睡眠。

　　白果雖然對身體喲有一定的好處，但孕婦、兒童、過敏人群以及術后患者應盡量避免食用，以免對身體造成負擔。同時需要注意白果含有一定的毒性，切記一定不可生吃，要煮熟后適量食用，以免對身體造成不良影響。