枸杞子泡水喝的功效與禁忌

　　枸杞子是一種常見的藥食食材，生活中很多具有養(yǎng)生意識的人習慣在泡水的時候扔幾顆枸杞進去，認為這樣對身體有益。事實上，枸杞富含多糖、氨基酸等多種營養(yǎng)物質，對身體有很多益處。那么枸杞子泡水究竟有哪些功效呢？又有哪些禁忌呢？

　　功效與作用

　　1.補充營養(yǎng)

　　枸杞含有豐富的胡蘿卜素、維生素A、B1、B2、C以及鈣、鐵等礦物質，這些成分對于人體具有多種益處。長期飲用枸杞泡水，可以有效地補充身體所需的營養(yǎng)素。

　　2.緩解疲勞

　　枸杞中具有豐富的多糖成分，對于經常感到疲憊或體力不支的人群，長期飲用枸杞泡水能夠改善疲勞狀態(tài)，保持健康的體魄。

　　3.保護視力

　　枸杞中的胡蘿卜素和其他維生素對眼睛健康有益。長時間用眼的人群?？赡軙械窖燮?，而枸杞中的這些成分能夠有效地保護眼睛，緩解眼疲勞，預防眼部疾病。

　　4.抗氧化

　　枸杞子中含有的抗氧化物質，如枸杞多糖、類黃酮等，能夠清除體內自由基，延緩細胞衰老。

　　禁忌事項

　　枸杞水雖有諸多益處，但有以下癥狀的人需要注意：

　　1.感冒發(fā)燒

　　枸杞屬于溫熱性食物，感冒發(fā)燒時體內本就熱氣較盛，此時飲用枸杞水可能會加重病情，導致發(fā)熱更嚴重、病情恢復緩慢。

　　2.炎癥

　　患有腸胃炎、扁桃體炎等炎癥的人群，飲用枸杞水可能會使炎癥加重，不利于病情的控制和恢復。

　　3.高血壓

　　枸杞有一定的溫熱作用，可能會導致血壓升高，使情緒更加急躁。

　　4.脾胃虛弱

　　這類人群的消化功能較弱，過量飲用枸杞水可能會出現消化不良、胃脹、腹瀉等癥狀。

　　5.糖尿病

　　枸杞中含有一定的糖分，糖尿病患者飲用時應注意控制量，以免影響血糖水平。

　　枸杞子富含多糖、氨基酸等營養(yǎng)物質，泡水喝對人體有一定的好處。但需要注意枸杞子的禁忌事項，以免影響個人身體，服用枸杞子后若身體出現不適，建議立即就醫(yī)進行診斷治療，以免延誤病情。