警惕：上班族久坐會(huì)引起六大疾病

上班族每天坐在電腦前工作，有時(shí)一忙起來(lái)甚至喝水上廁所的時(shí)間都大大減少，時(shí)間長(zhǎng)了，身體就容易出現(xiàn)各種毛病，如肩頸酸痛，肩頸酸痛怎么回事？白領(lǐng)出現(xiàn)這樣的癥狀又該怎樣治療呢？除此之外，白領(lǐng)還應(yīng)該防治以下的六種常見(jiàn)職業(yè)病。

1.肩頸酸痛

產(chǎn)生原因：白領(lǐng)因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間集中精神緊張工作，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，所以容易導(dǎo)致肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血。會(huì)出現(xiàn)頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振等癥狀。

解決方法：要解決肩頸酸痛最好的辦法應(yīng)該是每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)?。平時(shí)上班的時(shí)候應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間同一姿勢(shì)，更要防止肩膀受涼，還應(yīng)適當(dāng)?shù)厥婢弶毫Γ鲞m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩部按摩。

2.眼睛疲勞

產(chǎn)生原因：長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦或者是辦公室亮度差別太大，又或者是戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡，容易出現(xiàn)眼睛干澀，淚水分泌少，角膜受損，眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字等癥狀，甚至?xí)邢雵I吐的感覺(jué)。

解決方法：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦，適當(dāng)給眼睛休息一下；還要避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水；平時(shí)應(yīng)該選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴對(duì)抗干燥。

3.頭痛

產(chǎn)生原因：用眼過(guò)度或者是高度集中精神，又或者是睡眠不足、壓力太重、姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多等都有可能引發(fā)頭疼。平時(shí)容易感覺(jué)到頭常一跳一跳地痛，或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。

解決方法：盡量放松自己的身心，適當(dāng)去室外做做舒展運(yùn)動(dòng)，打開(kāi)窗戶讓室內(nèi)空氣流通，或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。切忌亂吃止痛藥。