上班族脫發(fā)怎么預(yù)防 三個(gè)技巧留住你的美發(fā)

少用電腦

很多的女性都喜歡購(gòu)物，網(wǎng)上購(gòu)物的方便也使女性對(duì)于電腦的使用時(shí)間增長(zhǎng)了不少。但是長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)電腦，用腦時(shí)間過長(zhǎng)，注意力高度集中，會(huì)使皮脂腺分泌旺盛，很容易引起脫發(fā)。所以防脫發(fā)方法二：就是要縮短使用電腦的時(shí)間，每在電腦前工作半個(gè)小時(shí)就應(yīng)該休息一下，離開電腦屏幕，向遠(yuǎn)處眺望幾分鐘，或者閉目幾分鐘、按摩頭皮，對(duì)預(yù)防脫發(fā)也是有效果的。

少燙染發(fā)

燙發(fā)、染發(fā)的興起，對(duì)于愛美的女性來說也是一大誘惑，但是染發(fā)液、燙發(fā)液對(duì)頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會(huì)使頭發(fā)失去光澤和彈性，甚至變黃變枯，造成頭發(fā)脫落的現(xiàn)象出現(xiàn)。所以防脫發(fā)方法三：減少燙發(fā)、染發(fā)的次數(shù)，洗發(fā)后吹風(fēng)的次數(shù)也不宜過多，盡量使頭發(fā)自然風(fēng)干。

合理飲食

一般來講，一個(gè)健康人的頭發(fā)，每一克中大約含有130μg的鐵，167~172μg的鋅，5μg的鋁，7μg的硼等微量元素，許多的脫發(fā)現(xiàn)象便是因?yàn)槿狈@些微量元素所致。預(yù)防首先要從補(bǔ)充這些微量元素入手：花生、核桃、茶葉、肉類、蛋類、肝、蘋果、荔枝、香蕉、海帶、紫菜、芹菜、青菜等都是富含這些營(yíng)養(yǎng)的食物。同時(shí)多吃富含維生素的食物，少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。