腳底按摩好處多 能有效防治頸椎病

方法一取穴①組：腎、輸尿管、膀胱反射區(qū)；②組：垂體、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、肝、膽、上身淋巴腺、下身淋巴腺、肘、膝、外尾骨、內(nèi)尾骨、內(nèi)耳迷路反射區(qū)；③組：大腦、小腦及腦干、頸項(xiàng)、頸椎、肩、肩胛骨、胸椎、斜方肌反射區(qū)。操作，每日1次，10次為1個(gè)療程。以輕度手法按摩①組反射區(qū)，共7分鐘;以中度手法按摩②組反射區(qū)，共10分鐘;以輕、中度手法交替束刺激③組反射區(qū)，共15分鐘。

方法二取穴腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頸項(xiàng)、頸椎、大腦、小腦和腦于、胸椎、腰椎、內(nèi)尾骨、外尾骨、肩胛骨、肘、膝、斜方肌、肝、膽、內(nèi)耳迷路、上身淋巴腺、下身淋巴腺、垂體、甲狀腺、甲狀旁腺反射區(qū)。操作按摩上述反射區(qū)，每日1次，10次為1個(gè)療程。

方法三取穴頸椎反射區(qū)。操作用拇、食2指拱成鉗狀，夾住頸椎反射區(qū)位置，向前拉伸，然后向左、向右旋轉(zhuǎn)，再向前拉伸。連續(xù)做完上述動(dòng)作算1遍。用于預(yù)防每天早晚各做1次，每次8～10遍;用于治療可每天做多次。

方法四取穴頸項(xiàng)、頸椎、尾骨、肩、斜方肌反射區(qū)。操作先在局部皮膚上涂凡士林，用拇指指面著力于施術(shù)部位，朝心臟方向或向心與逆心各半用力推進(jìn)?？稍诜瓷鋮^(qū)域內(nèi)做緩和的按揉動(dòng)作。每個(gè)反射區(qū)連續(xù)推100次，每次治療的時(shí)間雙足不應(yīng)少于20分鐘。每日1次。術(shù)后飲溫開水一杯。

方法五取穴頸型：頸項(xiàng)、頸椎、膀胱反射區(qū);神經(jīng)根型：頸項(xiàng)、頸椎、肩、肘反射區(qū);椎動(dòng)脈型：頸項(xiàng)、頸椎、頭、小腦反射區(qū);交感型：頸項(xiàng)、頸椎、心、垂體、生殖腺反射區(qū);脊髓型：頸項(xiàng)、頸椎、腎、下身淋巴腺反射區(qū)。操作臨睡前將雙腳用熱水浸泡10分鐘，使全身放松，擦干后，首先從足趾到足跟來回按摩一遍，然后重點(diǎn)按摩以上反射區(qū)，每個(gè)反射區(qū)按摩3～5分鐘。