蜂蜜水的正確喝法及最佳時(shí)間

蜂蜜水正確的喝法一般建議用60℃以下的溫開水沖服，這樣口感更好，如果溫度過高會破壞營養(yǎng)成分，喝蜂蜜的最佳時(shí)間需根據(jù)具體情況來考慮，因人而異。蜂蜜水應(yīng)避免空腹時(shí)飲用，以防加重胃腸道負(fù)擔(dān)，建議喝蜂蜜水之前，先喝一杯溫開水。如果有長期便秘、大便干硬，可以在早上喝蜂蜜水，有助于潤腸通便。其次，也可以在午餐后1-2小時(shí)左右喝蜂蜜水，能夠增強(qiáng)體能，提高注意力。