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晚上喝牛奶會發(fā)胖嗎

2022-02-19 6123次瀏覽

病情描述:

晚上有喝牛奶得習(xí)慣,會發(fā)胖嗎?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

晚上喝牛奶不會發(fā)肥的,牛奶不僅是鈣的最好來源,而且含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和人體必需的維生素,是預(yù)防中老年骨質(zhì)疏松的良好食品。在晚上喝牛奶,對助眠也有好處。在晚上盡量避免吃東西,夜晚吃東西容易導(dǎo)致人發(fā)胖的。

2022-02-19 11:19

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